En stor braxen i god kondition är en fet och god matfisk. Vår årliga fångst av braxen ärm c. 3 milj. kilo varav husbehovs- och fritidsfiskarna stod största delen. På de för mörtfiskar typiska viset har braxen gott om ben i köttet. I större, över I kg stora, fiskar stör dock dessa ej så mycket.

Braxen har som sagt gott om ben i köttet, c. 130 st. För jämförelsens skull kan man nämna att gäddan har 115 st och abborren endast 26 st. Därför ska man inte heller vid tilllagningen dela braxen i alltför små bitar. Så här undviker man att kapa benen till korta stumpar.
Enligt förordning indelas de braxnar som säljs som människoföda i tre klasser enligt vikt:
I. kl över 1,2 kg
II. kl 1,2-0,8 kg
III. kl under 0,8 kg
Braxen hör till våra fetaste fiskar; dess kött innehåller 4,3% fett och huvudet, som är en stor delikatess innehåller 8%. 100 g braxen innehåller 448 kj energi, B-vitaminer (tiamin och riboflavin) sammanlagt 0,14 mg och niasin 4,0 mg.
Ibland kan man i bukhålan hitta en ljusgrå, platt, masklik larv vars längd kan vara t.o.m ett par meter. Det är en hos mörtfiskar allmänt uppträdande parasit, stumpebandsmaskens larv. Den är totalt ofarlig för människor och tas dessutom bort vid rensningen. Störst skada gör den genom att göra värdfisken magrare.