Hyväkuntoinen ja -kokoinen lahna on lihava ja maukas ruokakala. Lahnan vuotuinen kokonaisssaaliimme on noin 3 miljoonaa kiloa, mistä suurin osa on vapaa-ajan kalastajien saalista. Särkikaloille ominaiseen tapaan lahnassa on runsaasti lihasruotoja. Kunnollisen kokoisissa, yli kilon painoisissa kaloissa näistä ei ole suurta haitaa.

Lahnassa on särkikaloille yleiseen tapaan runsaasti lihasruotoja eli noin 130. Vertailun vuoksi mainittakoon, että hauessa niitä on 115 ja ahvenessa vain 26. Lahnaa ei pitäisikään valmistusvaiheessa paloitella turhan pieniksi paloiksi. Tällöin vältetään ruotojen pätkiminen ja kokonaiset ruodot on helppo erotella kypsästä kalasta.
Määräysten mukaan ihmisravinnoksi myytävä lahna luokitellaan painon mukaan kolmeen luokkaan:
I lk yli 1,2 kiloa
II lk 0,8-1,2 kiloa
III lk alle 0,8 kiloa
Lahna kuuluu rasvaisimpiin kaloihimme; sen lihassa rasvaa on 4,3% ja päässä, joka on suurta herkkua, peräti 8%. Sadassa grammassa lahnaa on energiaa 448 kJ, valkuaisaineita 16,7 g, B-vitamiinia (tiamiinia ja riboflaviinia) yhteensä 0,14 mg sekä niasiinia 4,0 mg.
Joskus lahnan vatsaontelosta voi tavata vaaleanharmaan, litteän matomaisen toukan, jonka pituus voi olla toista metriäkin. Kyseessä on särkikaloissa yleisesti esiintyvä loinen, hihnamadon toukka. Se on ihmiselle täysin vaaraton ja poistetaan kalaa perattaessa. Varsinaista haittaa se aiheuttaa laihduttamalla isäntäkalaansa. Etelä-Euroopassa paistettuja hihnamadon toukkia pidetään suurena herkkuna.